מחשבות על תרגול, תנועתיות, קטלבלס, ציונות ואורח חיים בריא.
האתר עוסק בנושאים מגוונים, כגון קטלבלס, אימון פונקציונלי, תנועתיות, פילאטיס ויוגה. החיבור בין תנועה לכושר ובריאות אינו רק פיזי, אלא גם מנטלי ורגשי. תרגול נכון משפר לא רק את הגוף, אלא גם את איכות החיים.
כושר גופני משפיע על כל היבט בחיינו – לא רק פיזית אלא גם נפשית. תרגול עם קטלבלס, פילאטיס ויוגה מחזק את תחושת המסוגלות ומאפשר לנו להיות מחוברים יותר לעצמנו.
רשומות העוסקות בתרגול פונקציונלי באמצעות קטלבלס – כלי אימון עוצמתי לשיפור כוח, גמישות, תנועתיות ויציבה. כאן תמצאו הדרכה מקצועית, טכניקות יעילות וטיפים לשימוש נכון ובטוח בקטלבלס, כחלק משגרת אימון מתקדמת וממוקדת תוצאה.
תכנים שמעמיקים בהבנת מרכיבי התנועה החופשית: גמישות, כוח, יציבות וקואורדינציה. הרשומות מציעות כלים מעשיים, תובנות מקצועיות ורעיונות לתרגול נכון לשיפור התפקוד הגופני בחיי היומיום.
טיפים לתרגול נכון ויעיל של פילאטיס ויוגה – לשיפור היציבה, חיזוק שרירי הליבה, הגברת המודעות הגופנית והרפיית מתחים. כתיבה מקצועית המתאימה לכל רמות התרגול, מהמתחילים ועד למתקדמים.
רשומות העוסקות בזיקה העמוקה בין העם היהודי לארץ ישראל, מתוך מבט תרבותי, היסטורי וערכי. מחשבות על צדקת הדרך, חוסן לאומי והמשמעות העמוקה של שייכות, אחיזה וזהות במקום.
אורי הירש הוא מדריך ומתרגל תנועה, משלב טכניקות קלאסיות עם ידע עכשווי, ומנהל את מכון איתנים בגני הרצליה-רמת השרון. עם ניסיון של למעלה משלושה עשורים, הוא מוביל סדנאות קטלבלס למתרגלים, מדריכים וכוחות הביטחון. >>>
בעולם שבו אנחנו יושבים יותר וזזים פחות, הגיע הזמן להחזיר את הגוף לתנועה! תרגול תנועתי תפקודי הוא הדרך להתחזק, לשפר גמישות, למנוע כאבים ופציעות ולגרום לגוף לעבוד בצורה יעילה וטבעית יותר. זה לא רק אימון – זו גישה שמחזירה לך את השליטה בגוף, משפרת את איכות החיים ומאפשרת לך לנוע בחופשיות, בדיוק כפי שהטבע התכוון. לקום בבוקר בלי כאבים, לתפקד טוב יותר ביומיום ועם תחושת אנרגיה וכוח שמלווים אותנו לאורך היום.
האם ציונות היא רק שירות בצבא או עמידה דקת דומייה ביום השואה? או שמא היא שורש עמוק יותר – הקשר ההיסטורי, התרבותי והתיאולוגי בין העם היהודי לארץ ישראל? ציונות היא צדקת הדרך, חיבור למסורת ושיבה לשורשים שלנו.
רוצים להתחיל לתרגל עם קטלבלס אבל לא יודעים מאיפה להתחיל? הכירו את רשימת התרגילים, הקיצורים והסודות שיקלו עליכם להיכנס לעולם הזה. אימון קטלבלס משפר כוח, סיבולת, יציבה ושריפת שומנים – והכי חשוב, הוא מאתגר ומהנה!
התעמקות בנושאים שקשורים לתרגול גופני כמו קטלבלס, פילאטיס מכשירים, יוגה ואימון פונקציונלי, עם דגש על תנועתיות, גמישות וכוח. איך כל אלמנט בתנועה תורם לשיפור השלב הבא של האימון ומחבר בין הגוף, המוח והנפש.
התעמקות בנושאים שקשורים לתרגול גופני כמו פילאטיס, יוגה ואימון פונקציונלי, עם דגש על תנועתיות, גמישות וכוח. איך כל אלמנט בתנועה תורם לשיפור השלב הבא של האימון ומחבר בין הגוף, המוח והנפש.
רשומות העוסקות בחיבור בין הרעיונות הציוניים והיהודיים, בחשיבות השמירה על צדקת הדרך והאחדות הלאומית. המטרה הייתה לבנות מדינה מתוך עקרונות מוסריים ומחויבות לערכים יהודיים, תוך שמירה על אחדות העם גם בעידן המודרני.
יומן הרשת של אורי הירש
רשומות בנושאי תרגול, תנועתיות, קטלבלס, יוגה, תרבות ותובנות אחרות.
© כל הזכויות שמורות לאורי הירש