קטלבלס – מכון כושר שלם ביד אחת

אימון עם קטלבלס משלב יתרונות רבים: דיוק וזרימה כמו ביוגה, כוח ועוצמה כמו בהרמת משקולות ואומנויות לחימה, והוצאה אנרגטית גבוהה כמו באימוני ריצה. זהו כלי אימון יעיל ורב-תכליתי שיכול לשפר משמעותית את הכושר הגופני שלכם.

קטלבלס – מכשיר אחד, אינסוף אפשרויות

קטלבלס הוא כלי אימון פשוט אך רב-תכליתי, שיכול לשמש כמכון כושר שלם. הנה 20 סיבות מצוינות להתחיל להתאמן עם קטלבלס:

יתרונות פיזיים ופונקציונליים:

1. מכון כושר נייד: מכשיר אחד קומפקטי שמחליף מגוון מכשירי כושר.
2. פעילות לב-ריאה מאתגרת: אימון אינטנסיבי שמשפר את סיבולת לב-ריאה.
3. כוח תפקודי: תנועות רב-מפרקיות המחזקות את הגוף בצורה פונקציונלית, ולא רק שרירים בודדים.
4. שיפור טווחי תנועה: הגדלת טווחי התנועה ללא צורך בשהייה ממושכת בתנוחות סטטיות.
5. שילוב סבולת וכוח: אימון המשלב עבודה על כוח וסיבולת בו זמנית.
6. שורף שומנים: אימון דינמי המגביר את חילוף החומרים גם לאחר האימון.
7. חיזוק כל הגוף: עבודה על כל קבוצות השרירים בגוף.
8. שיפור היציבות המפרקית: חיזוק השליטה והיציבות במפרקים.
9. שיפור היכולת התנועתית: שיפור מיומנויות תנועה בסיסיות כמו שפיפה, הרמה, כריעה, פיתול, דחיפה, משיכה, הליכה וריצה.
10. פיתוח ליבה חזקה: הפעלה מתמדת של שרירי הליבה בכל תרגיל.
11. שיפור קואורדינציה: שיפור הקשר בין המוח לגוף ותיאום בין חלקי הגוף.
12. יציבה טובה יותר: איזון המערכת השרירית ושיפור הגמישות תורמים ליציבה נכונה.

יתרונות נוספים:

13. כיף ומגוון: אימון דינמי ומשתנה שמונע שעמום.
14. חסכון בזמן: אימון קצר ועצים יעיל במיוחד.
15. חסכון כספי: מכשיר אחד זול יחסית שמחליף ציוד כושר יקר.
16. מתאים לכולם: מתאים לגברים, נשים וילדים, עם התאמה של משקל הקטלבלס.
17. ירידה במשקל: שריפת קלוריות מוגברת תורמת לירידה במשקל (בשילוב עם תזונה נכונה).
18. בניית מסת שריר: תרגילים מגוונים מאפשרים בניית מסת שריר.
19. שיפור הכושר הגופני ואיכות החיים: שיפור כל מרכיבי הכושר הגופני ותרומה לאיכות חיים טובה יותר.
20. תרגול בכל מקום: ניתן להתאמן בבית, בפארק או בכל מקום אחר.

תרגול פשוט ומגוון:

חמישה תרגילים בסיסיים (Swing, Clean, Squat, Press, Get-up) מאפשרים ליצור אינספור וריאציות של תרגילים.

מוזמנים לתרגל איתנו

במכון איתנים קטלבלס הרצליה הצעירה (על גבול רמת השרון) תוכלו לתרגל תרגול תנועתי פילאטיס מכשירים (קאדילק), קטלבלס, יוגה, ג'יו ג'יטסו ברזילאי והגנה עצמית, פעלטון לגיל הרך וכושר הוליסטי. קבוצות תרגול קטנות יוצרות מסגרת תומכת ומגבשת, והאווירה הקבוצתית מגבירה את המוטיבציה וההתמדה.

יצירת קשר:

למידע נוסף על שיעורי וסדנאות פילאטיס קאדילק, יוגה וקטלבלס, ניתן לפנות:

• מכון איתנים : eitanim.co.il
• וואטסאפ : 0548008885 / 0547548885